כדורי אנרגיה חלבוניים — נשנוש טעים, מזין וקל להכנה זמן הכנה: 5 דקות עבודה + 15 דקות קירוררמת קושי: קל מאודמתאים ל: חטיף לפני אימון, אחרי אימון, או כנשנוש חלבוני יומי. ⸻ למה כדאי לכם להכין את כדורי האנרגיה האלה? כדורי אנרגיה הם פתרון מעולה למי שמחפש חטיף עשיר בחלבון אבל גם טעים, מתוק באופן […]
בוריטו חלבון עם ביצים ועוף — מנה מושלמת לארוחה בריאה ומשביעה זמן הכנה: 10 דקותרמת קושי: קלמתאים ל: ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים קלה, או נשנוש אחרי אימון. ⸻ למה כדאי לכם להכין את הבוריטו הזה? אם אתם מחפשים ארוחה טעימה, עשירה בחלבון, ומושלמת לדרך או לארוחה קלה בבית — הבוריטו הזה יכבוש אתכם.אני אישית […]
חביתה מוקצפת עם גבינה ואבקת חלבון — ארוחת חלבון מושלמת ב-7 דקות בלבד! זמן הכנה: 7 דקותרמת קושי: קל מאודמתאים ל: ארוחת בוקר מהירה, ארוחת ערב קלה, או תוספת חלבונית לפני/אחרי אימון. ⸻ למה כדאי לכם להכין את החביתה הזאת? חביתה רגילה זה אחלה, אבל חביתה מוקצפת עם תוספת אבקת חלבון היא כבר שדרוג רציני […]
