חלבון מי גבינה מול חלבון ביצה – השוואה מקיפה כאשר מדובר בכמות ואיכות החלבון, חלבון מי גבינה נחשב למוביל. חלבון זה דומה בהרכבו לחלבון השריר האנושי ומציג ערך ביולוגי גבוה של 104. תכולת החלבון: חלבון מי גבינה: 70%-88% חלבון חלבון ביצה: 51% חלבון תכולת חומצות אמינו חיוניות (EAAs) חלבון מי גבינה מוביל גם בתכולת חומצות […]
מתאמנים רבים, וייתכן שחלקכם אף נספרים בתוכם, נתקלים לא פעם במתאמנים בחדר הכושר או במאמני כושר כאלו ואחרים, ששותים משקאות BCAA במהלך האימון שלהם, ותוהים לעצמם במה בדיוק מדובר, מה זה BCAA, מדוע זה חשוב עבור מי שמתאמן בפרט, ובכלל מה התרומה של משקה זה לגוף שלנו, או בכללי – מה הסיבה לכך שכל אותם […]
כל מה שרציתם לדעת על חומצות אמינו כל מה שרציתם לדעת על חומצות אמינו – אבני הביניין / יעקב עזרא חומצות אמינו הן רכיבים של פרוטאינים . 20 חומצות אמינו דרושות לבנייה של חלבונים שונים בגוף, החלבונים משמשים לגדילה, התחדשות ותחזוקה של הרקמות בגוף. 11 מתוכן הגוף יכול לייצר בעצמו, 9 אחרות אמורות להגיע ממזון .החומצות […]
