פוסטים שתוייגו ”סוכר בדם“

✍️ כותב המאמר: יוני חדד — מאמן כושר אישי, בוגר מכללת ווינגיט, 20 שנות ניסיון באימון ספורטאים ותזונת ספורט 📅 עודכן לאחרונה: 1 במרץ 2026 ⏱️ זמן קריאה משוער: כ-10 דקות פחמימות הן אחד הנושאים הכי מבולבלים בעולם התזונה. יש שאומרים לאכול הרבה, יש שאומרים לוותר עליהן לחלוטין, ויש שמחלקים בין "טובות" ל"רעות". האמת, כמו […]