כדורי אנרגיה חלבוניים (5 דקות הכנה, 15 דקות קירור)
כדורי אנרגיה חלבוניים אופן הכנה:
רכיבים:
•1 כף אבקת חלבון בטעם שוקולד (30 גרם, 120 קלוריות, 25 גרם חלבון).
•2 כפות חמאת בוטנים טבעית (30 גרם, 190 קלוריות, 8 גרם חלבון).
•1 כף סירופ מייפל טבעי (15 גרם, 50 קלוריות).
•2 כפות קוואקר טחון (20 גרם, 75 קלוריות, 3 גרם חלבון).
•מעט שוקולד מריר מגורר לקישוט (לא חובה).
הוראות הכנה:
1.לערבב את כל הרכיבים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
2.לגלגל לכדורים קטנים בגודל ביס.
3.לקרר במקרר למשך 15 דקות ולהגיש.
ערכים תזונתיים (ל-5 כדורים):
•קלוריות: 435
•חלבון: 36 גרם
•פחמימות: 15 גרם
•שומנים: 22 גרם