קריאטין מומלץ — התוסף הנחקר והיעיל ביותר בעולם הכושר
כדי לקבל 5 גרם מהרכיב מהמזון בלבד, יש לאכול כקילוגרם בשר אדום. תוסף מונוהידראט הוא הדרך הפשוטה, היעילה והמדויקת להגיע למינון האופטימלי ללא קלוריות מיותרות.
רוצים לדעת איזה תוסף מומלץ עבורכם? גללו למטה מתחת לקטלוג המוצרים למדריך הקנייה המלא ↓
-
מבצע 31%
קריאטין | CREATINE MICRONIZED ANIMAL
המחיר המקורי היה: ₪260.00.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.רוצה לשפר את הכוח, הסיבולת וההתאוששות שלך?ANIMAL CREATINE מספק קריאטין מונוהידרט טהור בטכנולוגיית MICRONIZED-CREATINE לספיגה מהירה ולתוצאות מקסימליות!
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 29%
קריאטין סופר אפקט 300גרם
המחיר המקורי היה: ₪140.00.₪100.00המחיר הנוכחי הוא: ₪100.00.רוצה לשדרג את הכוח, הסיבולת וההתאוששות שלך באימונים?קריאטין סופר אפקט 300 גרם הוא תוסף קריאטין מונוהידרט טהור, המספק ספיגה אופטימלית…
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
קריאטין 300 גרם | TRI-CREATINE MALATE
₪145.00כשמחפשים קריאטין איכותי, השוק מציע עשרות אפשרויות. אבל לא כולן נוצרו שוות TRI-Creatine Malateהוא אחד הפורמולות המתקדמות ביותר שהגיעו לשוק…
-
מבצע 25%
קריאטין NUTRABIO
המחיר המקורי היה: ₪240.00.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.CREATINE NUTRABIO הוא קריאטין מונוהידרט טהור במשקל 300 גרם, שעבר סינון לרמה מיקרונית (Micronized) להבטחת ספיגה מהירה ואופטימלית בגוף. המוצר…
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 25%
קריאטין אופטימום 300 גרם
המחיר המקורי היה: ₪300.00.₪225.00המחיר הנוכחי הוא: ₪225.00.רוצה לשפר את הכוח, ההתאוששות והביצועים שלך? קריאטין אופטימום מספק 5 גרם קריאטין מונוהידרט טהור בכל מנה, בפורמולה מתקדמת MICRONIZED-CREATINE…
-
מבצע 25%
קריאטין קפסולות | CREATINE CAPS SCITEC NUTRITION
המחיר המקורי היה: ₪220.00.₪165.00המחיר הנוכחי הוא: ₪165.00.כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 21%
קריאטין סייטק 300 גרם
המחיר המקורי היה: ₪200.00.₪158.00המחיר הנוכחי הוא: ₪158.00.קריאטין סייטק היחיד המעניק בוסט מטורף 300 גרם Creatine Monohydrate scitec nutrition חזר לארץ !!! הקריאטין הטוב באירופה , אפילו…
-
מבצע 26%
קריאטין CREAPURE
המחיר המקורי היה: ₪250.00.₪185.00המחיר הנוכחי הוא: ₪185.00.קריאטין BPN הוא קריאטין מונוהידרט טהור המבוסס על Creapure® – הקריאטין הגרמני הטהור ביותר בעולם, המיוצר בסינתזה כימית בלבד ע"י…
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 43%
קריאטין אקסטרים 250 גרם
המחיר המקורי היה: ₪150.00.₪85.00המחיר הנוכחי הוא: ₪85.00.כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 22%
קריאטין אקסטרים חצי קילו
המחיר המקורי היה: ₪230.00.₪179.00המחיר הנוכחי הוא: ₪179.00.קריאטין אקסטרים 250 גרם הוא הבחירה המושלמת עבורך! קריאטין מונוהידרט טהור תוצרת ישראל, המסייע לשיפור כוח מתפרץ, ביצועים מוגברים, התאוששות…
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 16%
קריאטין גומי לעיסה אפלייד | CREATINE GUMMIES APPLIED
המחיר המקורי היה: ₪200.00.₪169.00המחיר הנוכחי הוא: ₪169.00.אם נמאס לך משייקים, אבקות וכמוסות – יש לנו את הפתרון המושלם עבורך! קריאטין גומי לעיסה של Applied Nutrition מביא…
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות
מדריך קנייה: כל מה שצריך לדעת לפני רכישה
עודכן לאחרונה: אוגוסט 2026
איך הרכיב עובד בגוף?
כשקריאטין נספג בשריר, הוא הופך לקריאטין פוספט — מולקולה שמחדשת במהירות את מאגרי ה-ATP, שהוא מקור האנרגיה התאי בזמן מאמץ. התוצאה: יותר אנרגיה זמינה, יצירת כוח מתפרץ, יתר חזרות בכל סט וקיצור זמן ההתאוששות בין האימונים.
היתרונות המוכחים מדעית
שיפור כוח מקסימלי — הגברת יכולת ההרמה והכוח המתפרץ בפלג גוף עליון ותחתון.
תמיכה בהתאוששות — הפחתת עייפות שרירית, צמצום נזקי תאי שריר וקיצור זמני ההתאוששות.
שיפור ביצועים אנאירוביים — שיפור משמעותי בריצות קצרות, קפיצות ומאמצים עצימים.
יתרונות קוגניטיביים — מחקרים עדכניים מצביעים על תרומה לתפקוד מוחי וזיכרון, במיוחד במצבי עומס מנטלי או אצל צמחונים וטבעונים.
למי התוסף מתאים?
| קהל יעד | הסיבה לשימוש |
|---|---|
| מתאמני כוח והרמת משקולות | שיפור כוח מקסימלי והגדלת נפח העבודה באימון |
| מפתחי גוף (פיתוח גוף) | הגדלת מסת שריר רזה ונפח תאי השריר |
| ספורטאי כדור וספרינטרים | שיפור כוח מתפרץ, אגירת אנרגיה ומהירות |
| צמחונים וטבעונים | השלמת מאגרים הנמוכים מטבעם עקב הימנעות מבשר |
| מבוגרים (50+) | שימור מסת שריר, שמירה על חוזק עצם ומניעת סרקופניה |
סוגי קריאטין — טבלת השוואה
| תכונה | מונוהידראט | HCL |
|---|---|---|
| רמת מחקר קליני | הגבוהה ביותר (מעל 500 מחקרים) | מוגבלת |
| מינון יומי מומלץ | 3–5 גרם | 1–2 גרם |
| מחיר ממוצע | המשתלם ביותר | גבוה יותר |
| למי מתאים? | לכולם — הבחירה המומלצת והיעילה | בעלי רגישות מיוחדת במערכת העיכול |
איך לקחת קריאטין? מדריך מינונים ושיטות נטילה
נטילה של 3–5 גרם קריאטין בכל יום, באופן קבוע. העקביות היומית היא המפתח להגעה לרוויית מאגרים בשריר.
* הנחיית משרד הבריאות בישראל מציינת עד 2.5 גרם ביום; מחקרים קליניים בינלאומיים תומכים בבטיחות מלאה של 3–5 גרם ביום לאנשים בריאים.
נטילה של 20 גרם ביום (מחולק ל-4 מנות של 5 גרם) למשך 5–7 ימים, ולאחר מכן מעבר למינון תחזוקה של 3–5 גרם ביום. שיטה זו מאיצה את רוויית המאגרים בשריר בתוך ימים ספורים.
— שילוב הנטילה עם פחמימות או חלבון משפר את הספיגה בתאי השריר.
— הקפדה על שתיית 2.5–3 ליטר מים ביום — הרכיב מושך נוזלים בתוך תאי השריר.
— אין שום צורך לבצע מחזורי הפסקה (Cycles) — שימוש רציף בטוח לחלוטין ושומר על מאגרים מלאים.
המותגים המובילים בפרובודי
אחרי מעל 20 שנה בתחום כושר ותזונת הספורט, אנו עובדים רק עם המותגים האיכותיים והנבדקים ביותר:
קריאטין מיקרוניזד טהור 100%, ללא תוספים או חומרים משמרים, בעל ערבוב קל וספיגה מעולה.
קריאטין מונוהידראט איכותי שעבר תהליך מיקרוניזציה מתקדם לספיגה מהירה במיוחד בשרירים.
קריאטין מונוהידראט בדרגת טוהר רפואית (Pharmaceutical Grade) עם בדיקות מעבדה עצמאיות לאיכות ללא פשרות.
שאלות נפוצות (FAQ)
שילוב עם תוספי תזונה נוספים
— גיינר לעלייה במסה — למי שמתקשה להגיע לעודף קלורי מהמזון בלבד.
— בטא-אלנין — לשיפור סיבולת שריר ומניעת חומציות במאמצים ממושכים.
המידע המוצג מיועד למטרות הסברה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. לפני שינוי תוכנית תזונה — מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.