מהן אבקות לעלייה במסה :

מהן אבקות לעלייה במסה : מבין מגוון תוספי התזונה המוצעים כיום הן לספורטאים מקצועיים והן למפתחי גוף ומרימי משקולות, אפשר למצוא גם אבקה לעלייה במסה, המכונה "גיינר". אבקות עלייה במסה המוצעות על ידי פרו-בודי, הן פתרון נהדר גם לאלה המעוניינים להעלות במשקל, ובעיקר במסת גופם, ואינם מצליחים לעשות זאת אך ורק בעזרת התפריט שלהם. אבקת גיינר עוזרת גם לחזק את הגוף, והיא נצרכת כתוספת לתפריט הקבוע ולצריכת המזונות השונים במהלך היום יום.

מה מציעות לנו אבקת עלייה במסה אבקות גיינר?

אבקת גיינר או אבקות עלייה במסה מכילות חלבונים, פחמימות, מינרלים וגם ויטמינים. אחד מיתרונותיה של אבקה לעלייה במסה היא העובדה שהיא מוצעת בכמה סוגים: ישנה אבקה לעלייה במסה המכילה שומנים וישנה אבקה לעלייה במסה ללא תוספת של שומן. אבקה לעלייה במסה (גיינר) מספקת לגוף את כל אבות המזון שלהם הוא זקוק כדי להתחזק ולהתפתח באופן הנכון ביותר. אבקות לעלייה במסה (אבקות גיינר) הן אבקות עלייה במסה עשירות בכמות רבה מאד של חלבונים, שכושר ספיגתם מהיר במיוחד. האינדקס הגליקמי של אבקה לעלייה במסה (גיינר) הוא נמוך ולכן קליטתם של הרכיבים שבמסגרת אבקות לעלייה במסה היא מהירה ומאפשרת שיפור ביצועים בצורה משמעותית וגם התאוששות מידית מהפעילות עצמה.
צריכתן של אבקות גיינר נעשית לצד צריכתו של המזון, המוצע במסגרת התפריט היומי. במקרים מסוימים אבקות גיינר מהוות תחליף לאלה שאינם צורכים כמות מספקת של מזון וגם לאלה שחילוף החומרים שלהם מהיר מאד. כשבוחרים לשלב אבקות גיינר, מומלץ להתייעץ עם המומחים בתחום, כמו אלה של פרו-בודי, כדי לדעת איזו כמות לצרוך ממנה ואיזה סוג של אבקת גיינר לבחור. מכיוון שקיימים סוגים שונים של אבקות לעלייה במסה (חלקם מיועדים לאנשים רזים, המעוניינים לעלות במשקל, וחלקם לספורטאים המעוניינים לעלות את מסת השריר) חשוב להתאים האבקה לצרכים השונים וגם למטרות שאותן מעוניינים להשיג.