חשיבות שתיית מים במהלך פעילות גופנית

חשיבות שתיית מים במהלך פעילות גופנית, רוצים לשנות את חייכם ולהפוך אותם למהותיים, טובים ונכונים, לחיות על פי פרמטרים של בריאות אשר יחדירו לגופכם ונפשכם אנרגיות מחודשו בכל פעם מחדש, מבלי עייפות מיותרת, חולי או שמא קשיים בהתנהלות השגרתית היום יומית ? אם עניתם בחיוב לשאלות אלו, הרי שהנכם מוכנים לחיים בריאים והנכונים בהם נעשית שמירה מוחלטת וטובה על בריאות הגוף והנפש, אז כיצד מתחילים ? כל הפרטים להתחלה נכונה בשגרת חיים בריאה מיד בהמשך …

פעילות גופנית כמה היא חשובה לבריאותנו ומה היא התועלת בה בשמירה על אורח חיים בריא?

במהלך חיינו העמוסים בעבודה, חיי משפחה פעילים ושגרת יום יום קדחתנית ומחייבת, שוכחים אנו לעיתים רבות לשמור על תרומה (ולו המינימלית ביותר) לגופנו ובריאותנו האישית.

כך, שקורה שלא פעם מזניחים אנו את טובתנו הפרטית בשם התירוצים הרבים של : עייפות, חוסר בזמן וכיוב'.
אך הגיע הזמן "להתעורר" ולבחור בשגרת חיים נכונה ובריאה, בה ייקחו חלק פעיל : פעילויות ספורטיביות מהנות ובריאות, תזונה נכונה וכמובן שתיית מים עקבית.

שכן, כל בנאדם חייב לעשות פעילות ספורטיבית במהלך חייו כדי לשמור על אורח חיים בריא ועל כן כה חשוב לשלב את הספורט ולהכניס אותו לשגרת חיינו יחד עם תזונה נכונה ושתייה מרובה של מים.

כיצד מתחילים בניהול שגרת חיים בריאה ? ומה הם העזרים המובילים והנכונים לשמירתה ?

רישום לחדר כושר – חוגים, שעורים, מדריך אישי ומתקני כושר, הם כולם דרך נכונה לכניסה לכושר מבוקר המותאם ליכולותיכם וצורכיכם.

הרישום לחדר הכושר הינו בתשלום (לעיים אף תשלום רב) מה שמאלץ אתכם להגיע ולא לזלזל, ובכך להיכנס לשגרת כושר רב שבועית אשר תהפוך אט אט לחלק בלתי נפרד מחייכם.

"שותפים לדרך חיים"  – כאשר יש לכם שותפים טובים לספורט יש לכם כבר דרך סלולה לשמירה על הכושר בחייכם וכמובן הצלחה בכך, שכן דרך אימון שיתופית המתבצעת בשיתוף של חברים, יקירים או שמא בני זוג, תורמת רבות למשמעת הספורטיבית ולעיתים רבות אף מאלצת אתכם לקיימה (עד אשר תהפוך לחלק בלתי נפרד מחייכם).

כאשר יש אל מולכם מתקן מים נוח לשימוש המאפשר לכם הנאה מושלמת משתיית מים טהורים ונקיים הרבה יותר קל לשמור על "משמעת מים" מחייבת וראויה לשמירה על בריאות הגוף והנפש.

מלבד לשגרת היום יום בה נכון וראוי לשתות כמויות מים מרובות התורמות רבות לגופנו, חשוב מאוד לשתות מים גם במהלך הפעילות הספורטיבית אותה אנו מבצעים, שכן, שתייה מרובה מעניקה כוח להמשך האימון ולמהלכו התקין.
ביגוד נוח – גם רכישה של ביגוד נוח לאימונים ולפעילויות ספורטיביות שונות הינו מחייב, שכן הוא תורם רבות לנוחיותכם ולתחושת המחויבות לדרך הספורט.