תיאור
מותג: California Gold Nutrition (תוצרת ארה"ב המקורית) | תכולה: 240 כמוסות צמחיות (120 מנות הגשה) | קטגוריה: ויטמינים ומינרלים, איכות השינה | עדכון אחרון: נובמבר 2026
למה מגנזיום ביסגליצינאט TRAACS® הוא הבחירה המועדפת על מתאמנים?
מגנזיום הוא המינרל התוך-תאי החיוני ביותר לספורטאים, והוא משתתף בלמעלה מ-300 תהליכים אנזימטיים בגוף – מייצור אנרגיית ATP וכיווץ שרירים ועד ויסות מערכת העצבים וקצב הלב (PubMed). מתאמנים מאבדים כמויות משמעותיות של מגנזיום דרך הזיעה ובמאמץ מטבולי עצים, מה שעלול להתבטא בהתכווצויות שרירים, כאבי שרירים מאוחרים (DOMS) ושינה שטחית.
הפורמולה של California Gold Nutrition משלבת Magnesium Bisglycinate Chelate מקורי בטכנולוגיית TRAACS® (ראשי תיבות של The Real Amino Acid Chelate System מבית Albion® Minerals), שבה המגנזיום קשור לשתי מולקולות של חומצת האמינו גליצין (Buffered with Magnesium Oxide) לספיגה יעילה, יציבות גבוהה ונוחות עיכול בכמוסה צמחית קלה לבליעה.
היתרונות המרכזיים של California Gold Nutrition Magnesium Bisglycinate (240 כמוסות)
✔ חומר גלם פטנטי Albion® TRAACS®: טכנולוגיית קשירת חומצות אמינו נחקרת לזמינות ביולוגית גבוהה ועדינות למערכת העיכול.
✔ הפחתת התכווצויות וכאבי שרירים (DOMS): סקירה שיטתית עדכנית מצאה כי תיסוף מגנזיום מפחית כאבי שרירים ותומך בהתאוששות מאימון (PubMed, 2024).
✔ הרגעת מערכת העצבים ושינה עמוקה: הקשירה לחומצת האמינו גליצין מסייעת להרפיית השרירים ולהכנת הגוף לשינה איכותית ומשקמת.
✔ כמוסות צמחיות נוחות לבליעה (100% Vegan): מתאים לצמחונים ולטבעונים, וקל הרבה יותר לבליעה בהשוואה לטבליות מגנזיום דחוסות וגדולות.
✔ מינון גמיש ומארז חיסכון ל-4 חודשים: 240 כמוסות (100 מ"ג לכמוסה / 200 מ"ג למנה של 2 כמוסות) – 120 מנות הגשה מלאות באריזה.
✔ ייצור מבוקר בארה"ב (cGMP & FDA-Registered): מיוצר במפעל רשום FDA ומבוקר צד-שלישי, ללא גלוטן, ללא סויה וללא הנדסה גנטית (Non-GMO).
3 מנגנוני הפעולה של מגנזיום ביסגליצינאט בגוף המתאמן
1. הרפיית שרירים וייצור אנרגיה תאית (ATP)
בעוד שסידן אחראי על כיווץ השריר, מגנזיום הוא המינרל שאחראי על שחרור והרפיית סיבי השריר ועל ייצור מולקולות ה-ATP בתא (NIH). השלמתו מונעת "נתפסים" ליליים ועוויתות לאחר אימונים כבדים.
2. קשירת TRAACS® לחומצת האמינו גליצין (Glycine)
בצורת Bisglycinate המגנזיום נספג דרך תעלות הדי-פפטידים במעי במקום להתחרות במינרלים אחרים, וחומצת האמינו גליצין פועלת כנוירוטרנסמיטר מרגיע התומך בהורדת מתח ושיפור עומק השינה.
3. סינרגיה ישירה עם ויטמין D ובריאות העצם והלב
מגנזיום הכרחי להובלה ולהפעלה הביולוגית של ויטמין D בגוף של ספורטאים, וביחד הם תומכים בחוזק העצמות, באיזון האלקטרוליטים ובתפקוד הלב וכלי הדם (PubMed, 2025).
טבלת ערכים תזונתיים (למנת הגשה – 2 כמוסות צמחיות)
| רכיב תזונתי | כמות למנה (2 כמוסות) | משמעות למתאמן ולגוף |
|---|---|---|
| מגנזיום אלמנטלי (Magnesium) | 200 מ"ג – 48% DV | 100 מ"ג לכמוסה בודדת – תמיכה בהתאוששות שרירים, עצבים ושינה |
| הרכב המגנזיום בפורמולה | TRAACS® Bisglycinate + Oxide | מגנזיום ביסגליצינאט כלאט מבית Albion® מבופר במגנזיום אוקסיד |
| מספר מנות באריזה | 120 מנות (240 כמוסות) | מארז חיסכון המספיק ל-4 חודשי שימוש מלאים |
| סוג הכמוסה ורכיבים נוספים | Veggie Capsule (טבעוני) | תאית צמחית (Hypromellose), מגנזיום סטארט, תאית מיקרוקריסטלית וסיליקה |
| ניקיון מאלרגנים ובקרת איכות | ללא גלוטן | Non-GMO | cGMP | ללא חלב, ביצים, דגים, אגוזים, בוטנים, חיטה, סויה או שומשום |
איך לשלב נכון את California Gold Magnesium Bisglycinate בשגרה?
➡ מינון מומלץ: טלו 2 כמוסות צמחיות ביום עם אוכל וכוס מים (ניתן ליטול את שתיהן יחד או לפצל כמוסה אחת של 100 מ"ג בצהריים וכמוסה שנייה בערב).
➡ תזמון אופטימלי למתאמנים: נטילה עם ארוחת הערב כ-30–60 דקות לפני השינה מסייעת להרפיית מערכת העצבים והשרירים ולהתאוששות לילית עמוקה.
➡ השילוב המנצח (Stack): להתאוששות שלמה מומלץ לשלב לצד תוספי ויטמין D3 (שמגנזיום מפעיל בגוף), יחד עם אבקת חלבון ו-קריאטין מונוהידראט לבניית שריר וכוח.
שאלות נפוצות על מגנזיום ביסגליצינאט קליפורניה גולד נוטרישן (FAQ)
נקודת איסוף עצמי (בתיאום מראש): מטלון 66, שכונת פלורנטין, תל אביב | טלפון וייעוץ בוואטסאפ: 054-208-3009.
המידע מיועד להסברה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. למבוגרים בלבד; נשים בהיריון, מניקות, הנוטלים תרופות מרשם או בעלי מצב רפואי מאובחן – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
