תיאור
מותג: Force Factor (תוצרת ארה"ב) | מינון: 200 מ"ג (Extra Strength) | תכולה: 60 קפסולות צמחיות (Vegan) | קטגוריה: ויטמינים ומינרלים, חומצות אמינו | עדכון: נובמבר 2026
מהו ל-תיאנין (L-Theanine) ואיך הוא פועל במוח?
ל-תיאנין (באנגלית: L-Theanine, נקרא גם אל תיאנין או תיאנין) הוא חומצת אמינו ייחודית המצויה באופן טבעי בעלי צמח התה הירוק (Camellia sinensis). מחקרים קליניים בנוירולוגיה מראים כי ל-תיאנין חוצה את מחסום הדם-מוח בתוך כ-30 דקות מהנטילה ומגביר משמעותית את פעילות גלי האלפא (Alpha Waves) במוח – אותם גלי מוח הקשורים למצב של "ערנות רגועה" (Relaxed Alertness).
במקביל, ל-תיאנין תומך ברמות המוליכים העצביים GABA, דופמין וסרוטונין ומפחית את הורמון הסטרס קורטיזול. בניגוד לתרופות הרגעה שגורמות לישנוניות וכבדות, ל-תיאנין מרגיע את המתח והמחשבות הטורדניות תוך שמירה על מיקוד, חדות מחשבה וערנות מלאה.
היתרונות המרכזיים של ל-תיאנין L-Theanine 200mg Force Factor
✔ הפחתת סטרס, לחץ וחרדה יומיומית: מרגיע את מערכת העצבים ומוריד מתח נפשי ללא נמנום או עייפות.
✔ שיפור קשב, ריכוז ופוקוס מנטלי: מעודד גלי אלפא במוח ללמידה יעילה, עבודה ממושכת מול מחשב וקבלת החלטות תחת לחץ.
✔ סינרגיה מושלמת עם קפאין (Smart Caffeine): מנטרל רעידות, עצבנות ודפיקות לב מקפה או קדם-אימון, ומונע "נפילת מתח" (Crash).
✔ שיפור איכות השינה והירדמות קלה: נטילה בערב מסייעת להשקיט מחשבות מתרוצצות ומעודדת שינה עמוקה ורציפה יותר.
✔ מינון קליני מוגבר של 200 מ"ג בכמוסה אחת: פורמולת Extra Strength מבית מותג העל האמריקאי Force Factor.
✔ 100% טבעוני (Vegan) ונקי: 60 קפסולות צמחיות ללא ג'לטין, ללא הנדסה גנטית (Non-GMO) וללא יצירת תלות.
מפרט המוצר וערכים פעילים
| מאפיין | פירוט מקצועי |
|---|---|
| יצרן ומקור | Force Factor (Fundamentals) – תוצרת ארה"ב (USA) |
| ריכוז חומר פעיל לכמוסה | 200 מ"ג L-Theanine טהור (Extra Strength) |
| כמות באריזה | 60 קפסולות צמחיות (מספיק ל-60 ימי שימוש) |
| התאמה תזונתית | כמוסות צמחיות (Vegan), ללא ג'לטין, ללא גלוטן, Non-GMO |
ל-תיאנין + קפאין: השילוב המדעי המנצח לפוקוס ולאימונים
אחד השילובים הנחקרים והפופולריים ביותר בעולם ה-Nootropics (משפרי תפקוד מוחי וביצועים) הוא השילוב של 200 מ"ג ל-תיאנין יחד עם 100–200 מ"ג קפאין (כוס קפה או מנת קדם אימון Pre-Workout). בעוד שקפאין לבדו עלול לגרום לעוררות יתר, אי-שקט ועלייה בלחץ הדם, תוספת של ל-תיאנין "מחליקה" את השפעת הקפאין: אתם נהנים מכל האנרגיה, הערנות והחדות של הקפאין – ברוגע מוחלט וללא נפילת אנרגיה בסוף ההשפעה.
איך ומתי מומלץ לקחת ל-תיאנין? טבלת תזמון ושימוש
| מטרת השימוש | מתי ואיך ליטול? | האפקט המתקבל |
|---|---|---|
| פוקוס חד בעבודה / לימודים | כמוסה אחת (200 מ"ג) בבוקר לצד כוס הקפה | ריכוז עמוק ורגוע לאורך שעות ללא עצבנות מקפאין |
| לפני או אחרי אימון עצים | כמוסה אחת יחד עם הקדם-אימון או בסיום אימון ערב | מיקוד מנטלי באימון או הרגעת מערכת העצבים אחריו |
| הפחתת סטרס ומתח יומיומי | כמוסה אחת עם כוס מים בשעות העומס או לפני אירוע מלחיץ | תחושת שלווה ורוגע תוך 30–45 דקות ללא תחושת עייפות |
| שיפור איכות השינה בלילה | כמוסה אחת 30–60 דקות לפני הכניסה למיטה | הרפיית מתחים, השקטת מחשבות והירדמות חלקה ומהירה |
שאלות נפוצות על ל-תיאנין / L-Theanine (FAQ)
נקודת איסוף עצמי (בתיאום מראש): מטלון 66, שכונת פלורנטין, תל אביב | טלפון וייעוץ בוואטסאפ: 054-208-3009.
המידע המוצג מיועד להסברה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. נשים בהריון, מניקות ואנשים הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
