תיאור
Glutamine YE Gold | גלוטמין 100% טהור | 300 גרם | 100 מנות הגשה
✅ 100% גלוטמין טהור | ✅ מונע פירוק שריר | ✅ תומך במערכת חיסון | ✅ 100 מנות ל-300 גרם
מהו גלוטמין — ולמה הגוף שלך לא מייצר מספיק ממנו?
גלוטמין היא חומצת האמינו הנפוצה ביותר בגוף האדם — היא מהווה כ-60% ממאגר חומצות האמינו בשריר. בתנאים רגילים הגוף מייצר אותה בעצמו, ולכן היא מוגדרת כ"חומצת אמינו חיונית-מותנית" (conditionally essential).
אבל כאן מתחילה הבעיה:
במהלך אימון אינטנסיבי — בין אם כוח, HIIT, ריצה ארוכה, או כל פעילות מאומצת — הצריכה של גלוטמין עולה בחדות. הגוף לא מספיק לייצר כמות מספקת, ומתחיל לפרק רקמות שריר כדי לשחרר את הגלוטמין האגור בהן. זה בדיוק המצב הקטבולי שכל מתאמן רוצה להימנע ממנו.
5 התפקידים הקריטיים של גלוטמין בגוף המתאמן
1. מניעת קטבוליזם — שמירה על מסת השריר
כאשר מאגרי הגלוטמין מתרוקנים, הגוף עובר למצב קטבולי ומתחיל לפרק שרירים. תוספת גלוטמין חיצונית מבטיחה שהגוף לא יצטרך לפנות למאגרי השריר — וכך שומרת על המסה שבנית בחדר הכושר.
2. האצת התאוששות ומניעת אימון יתר
גלוטמין הוא הדלק העיקרי של תאי מערכת החיסון. לאחר אימון קשה, המערכת החיסונית נחלשת זמנית — מה שמגביר את הסיכון להצטננות ולדלקות. גלוטמין מחדש את מאגרי התאים החיסוניים ומפחית את זמן ההתאוששות בין אימונים.
3. נשא חנקן לשריר
גלוטמין הוא נשא החנקן העיקרי בגוף. חנקן הוא אחד מאבני הבניין החיוניות לסינתזת חלבון ובניית שריר חדש. מאזן חנקן חיובי = סביבה אנאבולית = גדילת שריר.
4. השפעה על הפרשת הורמון גדילה (GH)
מחקרים הראו שנטילת גלוטמין מגבירה את הפרשת הורמון הגדילה. GH הוא הורמון מרכזי בתהליך בניית שריר, שריפת שומן ושיקום רקמות — גם במנוחה וגם בזמן שינה.
5. הגדלת רמות אינסולין בשילוב עם פחמימות
כאשר גלוטמין נצרך יחד עם פחמימות (למשל בשייק לאחר אימון), הוא מגביר את תגובת האינסולין. אינסולין הוא ההורמון האנאבולי החזק ביותר — הוא מכניס גלוקוז וחומצות אמינו לתא השריר ומאיץ את ההתאוששות.
מה מייחד את Glutamine YE Gold?
לא כל גלוטמין בשוק שווה. ההבדלים הם בטוהר, באיכות הייצור ובצורת הגלוטמין:
- 100% L-Glutamine טהורה — ללא מילויים, ללא פחמימות זולות, ללא חלבון מדולל
- ספיגה מהירה — בצורת אבקה המתמוססת במהירות בנוזל
- ללא טעם — ניתן להוסיף לכל שייק, מיץ או מים בלי לשנות את הטעם
- 100 מנות מ-300 גרם — יחס מחיר-כמות אחד הטובים בקטגוריה
מינון והוראות שימוש
מנת הגשה: 1-2 כפיות מלאות (3-6 גרם) עם כוס מים, מיץ, או בתוך שייק חלבון.
תזמון מומלץ:
- מיד לאחר אימון — הזמן הקריטי ביותר, כאשר מאגרי הגלוטמין ריקים לחלוטין
- לפני שינה — תומך בשחרור הורמון גדילה בלילה ומונע קטבוליזם לילי
- בבוקר — לאחר צום הלילה כדי לחדש מאגרים
- בימי מנוחה — לתמיכה בהתאוששות ובמערכת החיסון
טיפ מקצועי: השילוב הטוב ביותר הוא גלוטמין + שייק חלבון + פחמימות מהירות מיד אחרי אימון — שלושת המרכיבים פועלים סינרגטית.
ערכים תזונתיים
| רכיב | כמות למנה (3 גרם) | כמות ל-2 מנות (6 גרם) |
| L-Glutamine | 3,000 מ"ג | 6,000 מ"ג |
| קלוריות | 0 | 0 |
| פחמימות | 0 גרם | 0 גרם |
| שומן | 0 גרם | 0 גרם |
| נתרן | 0 מ"ג | 0 מ"ג |
למי מיועד גלוטמין YE Gold?
- מתאמני כוח — שמתאמנים 4+ פעמים בשבוע ומרגישים עייפות שרירית מצטברת
- ספורטאי סיבולת — ריצה, אופניים, שחייה — שמתאמנים בנפחים גבוהים
- מי שסובל מאימון יתר (Overtraining) — סימנים: עייפות כרונית, ירידה בביצועים, חולי תכוף
- מתאמנים בתקופת דיאטה — כאשר צריכת הקלוריות נמוכה, הסיכון לפירוק שריר עולה
- כל מי שרוצה להקצר את זמן ההתאוששות בין אימונים
גלוטמין לבד או בשילוב עם תוספים אחרים?
גלוטמין עובד מצוין לבד, אבל השילובים הבאים מגדילים משמעותית את האפקטיביות:
- גלוטמין + אבקת חלבון — לאחר אימון: מקסום סינתזת חלבון ומניעת קטבוליזם
- גלוטמין + קריאטין — שילוב אנאבולי קלאסי לכוח ומסת שריר
- גלוטמין + BCAA — הגנה מקסימלית על השריר בזמן אימון ממושך
- גלוטמין + פחמימות — לאחר אימון: מגדיל תגובת אינסולין ומאיץ מילוי גליקוגן
פרטי מוצר
| פרט | מידע |
| מותג | YE Nutrition |
| שם מוצר | Glutamine YE Gold |
| משקל | 300 גרם |
| מנות הגשה | 100 (מנה של 3 גרם) |
| רכיב פעיל | L-Glutamine 100% |
| טעם | ללא טעם |
| קלוריות למנה | 0 |
| מתאים ל | מתאמני כוח, סיבולת, ספורטאים |
