אבקת חלבון מומלצת לכל מטרה — Whey, Isolate, קזאין וטבעוני
Whey Isolate
חלבון קזאין
חלבון טבעוני
אבקת חלבון איזולט (Isolate) מתאימה לספיגה מהירה לאחר אימון ולחיטוב, קזאין מיועד לשחרור איטי לפני השינה, וחלבון טבעוני מהווה פתרון מושלם לרגישים ללקטוז או לנמנעים ממוצרי חלב.
מותגי אבקות החלבון המובילים באתר:
BioTechUSA
Dymatize
SCITEC NUTRITION
MuscleTech
רוצים לדעת איזה חלבון מומלץ עבורכם? גללו למטה מתחת לקטלוג המוצרים למדריך הקנייה המלא ↓
-
מבצע 15%
אבקת חלבון מומלצת Ultimate Nutrition Prostar Whey 100%
המחיר המקורי היה: ₪420.00.₪359.00המחיר הנוכחי הוא: ₪359.00.🥛 אבקת חלבון מי גבינה ברמת פרימיום: Prostar 100% Whey של Ultimate Nutrition מספקת 25 גרם חלבון למנה, מעל 6…
-
מבצע 38%
אבקת חלבון קזאין | YE CASEIN PRO GOLD
המחיר המקורי היה: ₪239.00.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.אבקת חלבון קזאין של מותג YE מספקת לגוף את כמות החלבון הנדרשת לו לאורך זמן ומתאימה בעיקר למתאמנים ולמפתחי גוף.…
-
מבצע 25%
אבקת חלבון סופר אפקט
המחיר המקורי היה: ₪320.00.₪239.00המחיר הנוכחי הוא: ₪239.00.אבקת חלבון סופר אפקט היא אבקת חלבון איכותית מבית SUPER EFFECT, עם עיצוב חדש, טעמים מעולים וערכים תזונתיים מרשימים. מדובר…
-
מבצע 27%
תשלובת חלבון מאסל פארם | MP Combat
המחיר המקורי היה: ₪350.00.₪254.00המחיר הנוכחי הוא: ₪254.00.תשלובת החלבון המוכרת ביותר חזרה לארץ: תשלובת חלבון קומבט MusclePharm משלבת 5 מקורות חלבון – Whey Hydrolysate, Whey Isolate, Whey…
-
מבצע 16%
אבקת חלבון BioTechUSA 100% Pure Whey 2.27 ק"ג
המחיר המקורי היה: ₪380.00.₪319.00המחיר הנוכחי הוא: ₪319.00.BioTechUSA 100% Pure Whey היא אבקת חלבון איכותית, המשלבת חלבון מי גבינה איזולט (Isolate), חלבון מרוכז (Concentrate) וגלוטמין, לניצול מרבי…
-
מבצע 19%
אבקת חלבון ISO WHEY ZERO BLACK
המחיר המקורי היה: ₪600.00.₪489.00המחיר הנוכחי הוא: ₪489.00.k Zero Whey Iso BioTechUSA היא אבקת חלבון Isolate Whey מתקדמת שמשלבת 90% חלבון איזולייט + 3 גרם קריאטין למנה…
-
מבצע 15%
אבקת חלבון ביוטק איזו וואי זירו | BioTech Iso Whey Zero
המחיר המקורי היה: ₪550.00.₪469.00המחיר הנוכחי הוא: ₪469.00.אבקת חלבון ISO WHEY ZERO מבית BIOTECH USA היא אבקת חלבון 100% מי גבינה איזולט, המיוצרת בתנאי ייצור קפדניים ומתקדמים.…
-
מבצע 35%
קינוח חלבון | Protein Dessert Cookie Dough | Applied Nutrition
המחיר המקורי היה: ₪230.00.₪149.00המחיר הנוכחי הוא: ₪149.00.כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 16%
אבקת חלבון SCITEC PROFESSIONAL WHEY
המחיר המקורי היה: ₪380.00.₪318.00המחיר הנוכחי הוא: ₪318.00.אבקת חלבון סייטק פרופסיונל | SCITEC PROFESSIONEL , מיוצרת על ידי ,חברת Scitec Nutrition הנחשבת המובילה ביותר בתחומה באירופה. האבקה…
-
מבצע 15%
ISO Whey Zero Barcelona Edition – אבקת חלבון איזולט בטעם קרם קרמל קטלוני
המחיר המקורי היה: ₪550.00.₪469.00המחיר הנוכחי הוא: ₪469.00.עולם תוספי הספורט ממשיך להתפתח, אבל יש מוצרים בודדים שבאמת מצליחים לבלוט מעל כולם. אחד מהם הוא ללא ספק ISO…
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות -
מבצע 24%
אבקת חלבון קזאין BioTechUSA Casein
המחיר המקורי היה: ₪300.00.₪229.00המחיר הנוכחי הוא: ₪229.00.Micellar Casein של BioTechUSA היא אבקת חלבון קזאין מיצלרי ספיגה איטית עם 73% חלבון למנה, תוספת L-גלוטמין, ללא גלוטן, ללא…
-
מבצע 20%
אבקת חלבון EVOFUSION EVOGEN
המחיר המקורי היה: ₪500.00.₪399.00המחיר הנוכחי הוא: ₪399.00.אם אתה מחפש אבקת חלבון איכותית שלא עושה פשרות – אתה במקום הנכון. Evofusion של Evogen היא אחת האבקות המתקדמות…
-
מבצע 19%
אבקת חלבון ISO GRO USN
המחיר המקורי היה: ₪420.00.₪339.00המחיר הנוכחי הוא: ₪339.00.אבקת חלבון iso gro usn מיועדת לספורטאים מקצועיים, חובבנים ולמפתחי גוף, העוסקים בפעילות גופנית מאומצת כחלק משגרת יומם. האבקה, שמכילה…
-
מבצע 27%
אבקת חלבון אקסטרים וואי
המחיר המקורי היה: ₪300.00.₪219.00המחיר הנוכחי הוא: ₪219.00.אבקת חלבון אקסטרים וואי של extreme nutrition הינה אבקת חלבון 100% מי גבינה משובחת המשלבת את הרכיבים המשובחים והטהורים ביותר…
-
מבצע 32%
אבקת חלבון ללא טעם
המחיר המקורי היה: ₪170.00.₪115.00המחיר הנוכחי הוא: ₪115.00.אבקת חלבון ללא טעם סופר אפקט מיוצרת על ידי SUPER EFFECT, מותג איכותי מישראל המתמחה ביצירת תוספי תזונה ברמה גבוהה. מדובר…
כדאי למהר, המבצע מסתיים בעודימיםשעותדקותשניות
מדריך בחירת אבקת חלבון – כל מה שצריך לדעת לפני רכישה
עודכן לאחרונה: אוגוסט 2026
כמה חלבון באמת צריך ביום?
כמות החלבון היומית המומלצת משתנה בהתאם לרמת הפעילות הגופנית, מסת הגוף והמטרות האישיות. על פי הנחיות הגופים המקצועיים המובילים בעולם, הערכים המקובלים הם:
| רמת פעילות | כמות חלבון מומלצת | דוגמה (80 ק"ג) |
|---|---|---|
| לא פעיל פיזית | 0.8 גרם / ק"ג | 64 גרם / יום |
| מתאמן חובב | 1.2–1.6 גרם / ק"ג | 96–128 גרם / יום |
| ספורטאי / מתאמן כוח | 1.8–2.2 גרם / ק"ג | 144–176 גרם / יום |
מתי הזמן הכי טוב לשתות שייק חלבון?
| תזמון | סוג חלבון מומלץ | הסיבה |
|---|---|---|
| אחרי אימון (30–60 דק') | Whey Isolate / Hydrolyzed | ספיגה מהירה, מקסימום סינתזת שריר |
| בבוקר | Whey Concentrate / Isolate | שבירת הצום, שובע ממושך ויציבות סוכר |
| לפני השינה | חלבון קזאין | שחרור איטי לאורך הלילה, התאוששות משופרת |
| בין ארוחות | Protein Blend (תשלובת) | זרימת חומצות אמינו מתמשכת לאורך שעות |
דוגמה לתפריט יומי עשיר בחלבון (כולל אבקת חלבון)
דוגמה למתאמן כוח במשקל 80 ק"ג שצריך כ-150 גרם חלבון ביום:
| ארוחה | מה אוכלים | חלבון |
|---|---|---|
| בוקר | חביתה מ-3 ביצים + לחם מלא + ירקות | ~22 גרם |
| שייק בוקר | סקופ Whey + חלב שקדים + בננה | ~27 גרם |
| צהריים | חזה עוף 150 גרם + אורז מלא + סלט | ~38 גרם |
| חטיף | קוטג' 200 גרם + חטיף חלבון | ~24 גרם |
| שייק אחרי אימון | סקופ Whey Isolate + מים | ~28 גרם |
| ערב | פילה סלמון 150 גרם + ירקות + בטטה | ~34 גרם |
| סה"כ | ~173 גרם |
איך לבחור את אבקת החלבון המתאימה לפי המטרה שלך
| המטרה שלך | הסוג המומלץ | טיפ נוסף |
|---|---|---|
| בניית שריר | Whey Concentrate / Isolate | שלב עם קריאטין לתוצאות מקסימליות |
| חיטוב | Whey Isolate | פחות פחמימות, פחות שומן, יותר חלבון טהור |
| רגישות ללקטוז | Isolate או חלבון טבעוני | Isolate עובר סינון שמסיר רוב הלקטוז |
| טבעוני | חלבון טבעוני | חפש מועשר בלאוצין לפרופיל חומצות אמינו שלם |
| עלייה במסה | Whey + גיינר | גיינר מספק קלוריות + פחמימות לעלייה יעילה |
עלות למנה – הפרמטר שכדאי לבדוק לפני הרכישה
אבקה ב-250 ₪ / 70 מנות = 3.57 ₪ למנה
אבקה ב-180 ₪ / 30 מנות = 6 ₪ למנה — כמעט כפול.
מנת אבקת חלבון ממוצעת עולה 3.5–6 ₪. לשם השוואה, 150 גרם חזה עוף עולים 8–12 ₪ — אבקת חלבון היא מהמקורות הכי משתלמים שקיימים.
המותגים המובילים שאנחנו ממליצים עליהם — ולמה
אחרי מעל 20 שנה בתחום ועבודה עם מאות ספורטאים, אני ממליץ על מותגים שעומדים בסטנדרטים הגבוהים ביותר:
המותג הנמכר ביותר בעולם ולא בכדי. Gold Standard Whey הוא הסטנדרט שכל אבקת חלבון אחרת נמדדת לפיו — פרופיל חומצות אמינו מלא, טעמים מצוינים ואמינות עקבית לאורך שנים.
מותג שמושקע מאוד במחקר ופיתוח. ISO 100 שלהם הוא אחד מאבקות ה-Isolate הטהורות ביותר בשוק, מתאים במיוחד לרגישים ללקטוז ולמי שנמצא בחיטוב.
מותג ותיק עם מעל 25 שנות מחקר ופיתוח. Nitro-Tech הוא אחד המוצרים הנחקרים ביותר בתעשייה, עם תוספת קריאטין וגלוטמין לתמיכה בבניית שריר וביצועים.
מותג אירופאי מוביל עם מגוון רחב של פתרונות חלבון לכל מטרה ותקציב. ידוע באיכות גבוהה, שקיפות מלאה ברכיבים ומגוון טעמים מצוין — אחד המותגים הפופולריים ביותר בישראל.
שאלות נפוצות על אבקות חלבון (FAQ)
מה אומרים המחקרים הקליניים על אבקות חלבון?
סננו, השוו ובחרו את האבקה שלכם
בראש הדף תוכלו לסנון את המוצרים לפי סוג חלבון, כמות חלבון למנה, טעם ומותג. כל דף מוצר כולל מידע מלא על הרכב תזונתי, רכיבים, כשרות וכמות מנות באריזה.
אם עדיין לא בטוחים מה הכי מתאים לכם — אתם מוזמנים לפנות אלינו בצ'אט, בטלפון או בוואטסאפ לקבלת ייעוץ מקצועי להתאמה אישית.
המידע המוצג מיועד למטרות הסברה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. לפני שינוי תוכנית תזונה – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.