תיאור
קריאטין אולמקס קילו אבקת קריאטין מונוהידרט
קריאטין אולמקס באבקה ללא טעם – התוסף החוקי והאפקטיבי ביותר לאימוני כושר.
תוסף התזונה "קריאטין מונוהידראט" הוא משפר הביצועים הגדול ביותר, מבין תוספי התזונה החוקיים שנמצאים בשימוש בשוק התוספים העולמי
יתרונות השימוש בקריאטין לשיפור ביצועים גופניים:
לשרירי השלד יכולת לאגור קריאטין ברמה הגבוהה פי כמה מזו שניתן לקבל באמצעות התזונה או באמצעות הייצור העצמי בגוף. העלאת ריכוז הקריאטין תגרום להעלאת רמתו בשרירי השלד ותביא לעלייה בכוח השריר.
קריאטין מונוהידראט, בהשוואה לצורות אחרות של קריאטין, היא הצורה היחידה הגורמת לעלייה בכוח השריר, לעלייה במסת הגוף הכחוש (LBM- Lean Body Mass) ולעלייה בריכוז הקריאטין ברקמות.
קראטין הנחיות כלליות :
- בזמן השימוש בקראטין חובה להקפיד על שתיית נוזלים מספקת.
כמה מיתרונותיו של התוסף:
1. מגביר את תהליך טעינת ה ATP בתא השריר – מונע עייפות שריר.
2. מגביר את סנטזת החלבון בשריר- האצת קצב בנית מסת השריר.
3. הגברת היכולת במאמצים קצרים ומתפרצים
4. מאיץ את תהליך התאוששות מאימונים קשים.
5. עוזר ושומר על מסת השרירים בתקופת החיטוב.
הנחיות לשימוש בקריאטין:
ימי אימון – 5גרם 40דק לפניאחרי אימון לערבב עם מים או מיץ או חלבון (עדיפות שתיה קרה).
ימים ללא אימון – 5גרם בבוקר לערבב עם מים או מיץ או חלבון (עדיפות שתיה קרה).
אין צורך בהפסקה ניתן להשתמש כל השנה
בתיסוף הקריאטין לתפריט היומי הדבר יעזור לניצול טוב יותר של כוח השריר,הגברת הסיבולת, עוצמה רבה יותר ופחות עייפות שריר.
