חישוב BMI
מחשבון BMI – חשב את מדד מסת הגוף שלך בקלות!
רוצה לדעת אם המשקל שלך תקין ביחס לגובה שלך? מחשבון BMI (מדד מסת גוף) שלנו מאפשר לך לבדוק במהירות ובדיוק האם אתה נמצא בטווח הבריא או שצריך לבצע התאמות בתזונה ובאורח החיים שלך.
למה כדאי לבדוק את ה-BMI שלך?
🔹 מדד בריאותי נפוץ – משמש רופאים ותזונאים להערכת תקינות המשקל.
🔹 מעקב אחר אורח חיים בריא – עוזר לך להבין אם אתה בתת-משקל, במשקל תקין, בעודף משקל או בהשמנת יתר.
🔹 קל לשימוש ומבוסס על נתונים מדעיים – חישוב פשוט ומהיר המספק תובנות חשובות.
איך עובד המחשבון?
🔹 הזן את המשקל והגובה שלך
🔹 קבל את ערך ה-BMI שלך מיד
🔹 גלה אם אתה נמצא בטווח הבריא לפי טבלת BMI רשמית
מה המשמעות של תוצאת ה-BMI שלך?
מדד מסת הגוף (BMI – Body Mass Index) הוא כלי נפוץ להערכת תקינות המשקל ביחס לגובה. חישוב ה-BMI נותן לך תמונה כללית על מצב המשקל שלך ויכול לעזור בזיהוי צורך בהתאמות בתזונה ובאורח החיים.
טווחים תקינים לפי BMI
✅ מהו ה-BMI הבריא?
| קטגוריה | ערך BMI |
|---|---|
| תת-משקל ⚠️ | מתחת ל-18.5 |
| משקל תקין ✅ | 18.5 – 24.9 |
| עודף משקל ⚠️ | 25 – 29.9 |
| השמנת יתר (דרגה 1) 🔴 | 30 – 34.9 |
| השמנת יתר חמורה (דרגה 2) 🔴🔴 | 35 – 39.9 |
| השמנת יתר חולנית (דרגה 3) 🚨 | 40 ומעלה |
מה ה-BMI שלך אומר עליך?
מדד ה-BMI מחולק לקטגוריות שמספקות לך הבנה על מצב הבריאות שלך:
| קטגוריה | המשמעות הבריאותית |
|---|---|
| תת-משקל (מתחת ל-18.5) ⚠️ | עשוי להצביע על תת-תזונה או מחסור בשריר ושומן חיוני לגוף. מומלץ לבדוק תזונה מאוזנת. |
| משקל תקין (18.5 – 24.9) ✅ | מצב בריאותי תקין, כל עוד אחוז השומן בגוף ומסת השריר מאוזנים. |
| עודף משקל (25 – 29.9) ⚠️ | עשוי להצביע על הצטברות שומן עודף, אך ייתכן שזה נובע גם ממסת שריר גבוהה. |
| השמנת יתר (30 ומעלה) 🔴 | מגבירה את הסיכון לבעיות בריאותיות כגון מחלות לב, סוכרת ולחץ דם גבוה. מומלץ לשקול שינויים בתזונה ובפעילות גופנית. |
איך להשתמש בתוצאה שלך?
📌 אם אתה בטווח התקין – מצוין! שמור על אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת.
📌 אם אתה נמצא בעודף משקל או השמנה – ייתכן שכדאי לבצע שינויים תזונתיים ולהוסיף פעילות גופנית.
📌 אם אתה בתת-משקל – חשוב לבדוק את התזונה ולוודא שאתה מקבל את כל אבות המזון החיוניים.
🔎 חשב עכשיו את ה-BMI שלך עם המחשבון וקבל תמונה ברורה על מצב הבריאות שלך!
התחל עכשיו! הזן את הנתונים וקבל תוצאה תוך שניות כדי לעקוב אחר בריאותך