פוסטים שתוייגו ”שייק חלבון לחיטוב“

שייק חלבון שוקולד-בוטנים (2 דקות הכנה) שייק חלבון שוקולד-בוטנים אופן הכנה: רכיבים: •1 כף אבקת חלבון שוקולד (30 גרם, 120 קלוריות, 25 גרם חלבון). •1 כף חמאת בוטנים טבעית (15 גרם, 95 קלוריות, 4 גרם חלבון). •1/2 בננה (50 גרם, 45 קלוריות, 0.5 גרם חלבון). •200 מ”ל חלב שקדים לא ממותק (30 קלוריות, 1 גרם […]